All Posts

Чому в Баддхаконасані краще працювати статично, а не розгойдувати коліна. Розбираємо фізіологію, типові помилки та приховану причину, яку більшість не помічає. Баддхаконасана для початківців Багато людей знайомляться з Баддхаконасаною через просту інструкцію: «Сядьте, з'єднайте стопи і почніть рухати колінами вгору-вниз, як крила метелика». Виглядає логічно. Якщо щось погано рухається — треба більше рухати. Але людське тіло працює трохи складніше. Що насправді обмежує рух У б